Você tem uma rotina corrida
Precisa de direção e prioridades claras para encaixar o treino no dia a dia.
PROJETO INDIVIDUAL · 12 SEMANAS
Seu próximo nível não acontece por acaso.
Treinamento individualizado, orientações alimentares e acompanhamento para transformar sua rotina em evolução consistente — sem depender de motivação todos os dias.
12 semanascom método, acompanhamento e ajustes.
01 / PROJETO INDIVIDUAL
01 / O PROJETO
Chega de começar de novo toda segunda-feira.
Você não precisa de mais uma fórmula milagrosa. Precisa de uma estratégia que considere seu ponto de partida, sua rotina e o que consegue sustentar.
O Projeto Individual SHRED XTREME organiza o processo em etapas, acompanha sua evolução e permite ajustar o caminho com base no que acontece na prática.
02 / PARA QUEM É
Um plano feito para a sua realidade.
Não para uma rotina imaginária.
Você está cansado de improvisar
Quer saber o que fazer, acompanhar o progresso e ajustar quando necessário.
Você quer consistência
Busca construir hábitos e evoluir sem depender de soluções extremas ou promessas irreais.
03 / COMO FUNCIONA
12 semanas.
Um processo claro.
Você sabe qual é o próximo passo e como sua evolução será acompanhada.
Avaliação inicial
Você preenche o formulário com seus objetivos, rotina, hábitos, experiência e informações relevantes para o acompanhamento.
Estratégia individual
O planejamento é organizado de acordo com seu contexto, suas necessidades e os recursos disponíveis.
Check-ins quinzenais
A cada 15 dias, acompanhamos indicadores de evolução e identificamos o que precisa de atenção.
Revisões e ajustes
O treinamento é revisado a cada 4 semanas. As orientações alimentares podem ser reajustadas conforme sua evolução.
A FILOSOFIA SHRED XTREME
Não precisamos de perfeição.
Precisamos de consistência.
Controle sua mente. É você no controle. 1% melhor todo dia.
04 / O QUE VOCÊ RECEBE
Estrutura para executar.
Acompanhamento para ajustar.
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Treinamento individualizado
Organizado de acordo com seu nível, rotina e objetivo.
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Orientações alimentares
Estratégias e reajustes de orientação ao longo do projeto, dentro do escopo do acompanhamento.
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Acompanhamento quinzenal
Check-ins a cada 15 dias para acompanhar sua resposta e evolução.
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Revisão do treino
Revisões programadas a cada 4 semanas, conforme o andamento do projeto.
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Suporte individual por WhatsApp
Segunda a sexta, das 17h às 21h; sábado, das 9h às 16h. Retorno em até 24 horas úteis.
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Plano com começo, meio e próximos passos
Um processo de 12 semanas com expectativas e etapas alinhadas desde o início.
EDUARDO MENDES COACH · ATLETA
05 / QUEM VAI ACOMPANHAR VOCÊ
Estratégia com os pés no chão.
Experiência de quem vive o processo.
Sou Eduardo Mendes, coach e atleta. Conheço de perto o desafio de mudar hábitos, reconstruir a rotina e sustentar a evolução. A SHRED XTREME nasceu da combinação entre método, responsabilidade e prática.
O objetivo não é vender atalhos. É ajudar você a executar um plano possível, acompanhar a resposta e tomar decisões melhores ao longo do caminho.
06 / A MUDANÇA É POSSÍVEL
Uma história real.
Um processo construído dia após dia.
Minha própria trajetória reforça uma coisa: mudança consistente exige método, adaptação e continuidade. O seu ponto de partida não precisa definir o seu destino.
06 / SEU PRÓXIMO PASSO
12 semanas para parar de improvisar.
Entre para o Projeto Individual SHRED XTREME e comece pela avaliação inicial. Após a compra, siga as instruções de acesso e preencha o formulário para alinharmos os próximos passos.
- Projeto individual de 12 semanas
- Treinamento e acompanhamento
- Check-ins quinzenais e revisões programadas
- Suporte individual por WhatsApp nos horários definidos
08 / DÚVIDAS FREQUENTES
Antes de começar.
Quando começa meu acompanhamento?
Após a confirmação da compra e a liberação do acesso, você preenche a avaliação inicial. O coach analisa as informações e entra em contato pelo WhatsApp cadastrado para alinhar os próximos passos.
Como funciona o suporte?
O suporte acontece pelo WhatsApp de segunda a sexta, das 17h às 21h, e aos sábados, das 9h às 16h. O prazo de retorno é de até 24 horas úteis, dentro da rotina de atendimento. Mensagens enviadas fora do horário serão respondidas no próximo período de suporte.
O treino será feito para mim?
Sim. O treinamento é organizado considerando as informações da avaliação inicial, seu nível, seus objetivos e os recursos disponíveis.
O projeto substitui atendimento médico ou nutricional?
Não. O acompanhamento não substitui avaliação ou tratamento de profissionais de saúde. Prescrições e cuidados clínicos devem ser conduzidos por profissionais habilitados dentro de suas respectivas competências.
Como funcionam cancelamentos e reembolsos?
Consulte as condições exibidas no checkout e os termos aplicáveis à compra antes de finalizar o pagamento.